十月中旬了，考研人每月休息一天过分吗？

有同学觉得劳逸结合才能学的更好，而有的同学觉得只剩两个月的时间了，“死也要死在备考的桌子上”，小睿下面给大家简单分析一下该不该休息。

首先，我们要明确一个观点，即休息并不等于懒散。考研是一项艰苦的任务，需要持续的努力和付出。然而，长时间的紧张学习和高强度的思考会消耗人的精力和体力。如果不适时地给自己一个喘息的机会，身心就难以真正得到放松和恢复，最终可能导致学习效果下降甚至身体出现问题。因此，每月休息一天可以帮助考研人合理调节自己的生活节奏，保持良好的身心状态。

休息形式

建议每周可以选择休息一个半天，上午、下午、晚上都可以，但是不太建议直接休息一整天，一来是因为容易断档，二来是可能会影响自身的休息。

大四的同学可以选择有课的那天休息，如果是下午有课，那晚上就选择休息休息，去田径场跑跑步，或者去ktv吼两嗓子发泄一下，亦或者约好友去看场电影，都是不错的选择，大家根据自身情况去选择自己的休息方式，转换一下自己的学习节奏，达到一个比较好的平衡！
 

但是切记，休息的时候不宜去玩游戏，赢了可能会上瘾，输了会影响心情！

也不要睡太久，最好不要超过一个小时，不然容易头晕脑胀，影响晚上的睡眠质量。

建议学习间隔的10-15分钟进行休息，学习一个多小时以后就可以起来转一转，冲杯咖啡，或者去拿个快递，让自己活动活动，反而会有更好的学习状态。
 

推荐起来溜达溜达，久坐真的对身体不好，或者眼睛眺望一下远方，缓解一下视力疲劳，对眼睛也有一定的保护作用。

也可以整理一下手头的资料，复习时会翻找资料之类的，把桌面弄的比较乱，休息的时候可以规整一下，让自己活动的同时，看到收拾好的桌面也会比较有成就感，会收获一个不错的心情。